古民家リトリート@山梨・養老の森 ~自分と繋がるマインドフルネス~

Description

リトリート(Retreat)とは、英語で隠れ家や避難といった意味をもっています。


そこから派生して、いつもの日常生活から離れて、自分と向き合う時間や新しい体験を新しい場所ですること。
思考の転換を行い、よりHAPPYに人生を再スタートすることを意味します。


いそがしい日常や街から離れ、ちょっと立ち止まって自分を感じる、対話の時間を過ごしませんか?




今回は、五感・ダイアログCAMP/よるの森のハイキングと一般社団法人まなびやアカデミーによるコラボイベントになります。
通常の「五感・ダイアログCAMP体験版」に加えて、「マインドフルネス」についてのレクチャーもあります。

マインドフルネスが初めての方も、自然の中でより深く理解を深めていただけます。


仕事や生活を見直したい、心と身体にリズムを取り戻したいビジネスパーソン、企業研修やレクリエーションをお考えの経営者やHR部門の方、メンタルヘルスに携わる方にお勧めします。




【内容】

ひる森
リラックスする時間を過ごしながら、少しずつ五感をノックして起こしていきます。
マインドフルネス瞑想をしたり、森にあるものを五感で感じたり、「今、ここ」を味わいます。






よる森
囲炉裏を囲みながら、素朴な食材で作って食事をいただきます。
自分一人の時間を静かに過ごしてみたり、焚き火にあたって話(放)してみたり。
夜の森への散歩では五感がフル回転します。






あさ森

夜が明けていく変化を全身で感じます。
鳥の声や風の音、太陽の光。自然の中で心地よく目覚めていきます。



◎コントロールできない天候(雨など)、デコボコ、多少の不便も含めてお楽しみ下さい。
◎日常や街とは異なる思い思いの時間を、森の案内人が精一杯サポートします!




マインドフルネス
今、この瞬間に意識を向けること。
森の中で過ごすこと自体がマインドフルネスな体験となるでしょう。
さらに、マインドフルネスを日常やビジネスに活かしていけるように、今回はフォローアップがついています。(任意参加)

リトリート後、ご自身でマインドフルネス瞑想を継続してチームで報告しあいます。
8週間後にオンライン(Zoom)にて振り返りミーティングを開催します。(任意参加)

◎フォロー期間はFacebookグループ(非公開)を利用します。







【拠点】
◎古民家を拠点として利用します。



※男女別の相部屋になります。
※冷暖房設備はありません。寒暖の調整は衣服の着脱で調整して頂きます。
※施設内の電源をお使い頂くことも可能です。携帯電話の電波が届きにくいところがあります。
※お風呂は古民家に隣接する岩風呂(家族風呂のような施設、時間制)か、近くの温泉施設(車で5分程度)を利用します。



【スケジュール】
1日目:7月20日(土)

・JR中央本線【藤野駅】集合 11:00
・現地集合 12:00 ※自家用車で現地入りも可能です
・昼食(みんなでおにぎり作り)
・古民家案内、ガイダンス
・ウェルカム茶、チェックイン
・マインドフルネスレクチャー
・森の案内
・ひる森
・お風呂
・食事の支度
・食事~片付け
・よる森
・囲炉裏バー


2日目:7月21日(日)

・起床
・身支度
・朝食の支度
・朝食~片付け
・あさ森
・片付け
・リフレクション
・解散 10:00頃

当日の天候や状況によってスケジュールは変更することもございます。
「今、ここ」を感じながら進めていきます。

【定員】15名

【参加費】
◎2日間  通常価格 24,800円(税込)/ 早割価格 19,800円(6/16まで・税込)

※参加費には各種備品、各種サポート、会場及び古民家利用を含みます。
※初日:昼食代、夕食代 2日目:朝食代は含みます。
※現地までの交通費、飲み物代は含みません。
※夕食時にお酒を飲まれる方はご持参ください。
※8週間のマインドフルネス瞑想フォローとZoomでの振り返り会が含まれます。
※体験版では保険には加入しませんのでご自身で手配をお願いします。必要な場合はご相談下さい
※定員は15名、最小実施人数6名となります。最少人数に満たない場合は未実施となります。全額返金致します。
※現地集合、現地解散となりますが、公共機関でお越しの場合は近隣の駅(藤野駅)まで車で迎えにまいります。
(詳細は個別でご連絡します)


【持ち物】
特別な装備は必要ありません。温度変化への対応や濡れた場合の着替えなどは忘れずに用意して下さい。

・野外での活動に適した服装(長袖、足首まで隠れる長ズボン、靴下、帽子など)
・運動に適した靴(トレッキングシューズや底の滑りにくいスニーカー、濡れた場合の替えの靴等)
・着替え(天候や足元のコンディションにより汗をかいたり、雨露に濡れる場合あり)
・雨具(傘や合羽、長靴または濡れた場合の替えの靴)
・リュックサック(デイパックのような⼩さいものがあると便利)
・洗面具、タオル
・レジャーシート(森で座ったり、寝転んだり)
・水筒またはペットボトル(キャンプ場の水道を利用可。こま目な水分補給)
・懐中電灯
・保険証(コピーでも可)
・ご自身で必要だと思われるもの(虫除け、日焼止め、お薬、石鹸やシャンプー、ドライヤーなど)

◆主催:
一般社団法人まなびやアカデミー
https://manabiya.academy/

◆共催:
Nature Meetings(五感・ダイアログCAMP/よるの森のハイキング)
https://www.yorumori.jp

◆領収書の発行については、こちら
※法人での決済(現金による口座振込)・領収書ご希望の方は下記メールアドレスまでお申し出ください。
info@manabiya.academy (まなびやアカデミー事務局)

◆キャンセルについて
・お申込み受付日〜本講座開催日の15日前までのキャンセル
…参加費の50%
※返金時の振込手数料はお客様ご負担となります。

・本講座開催日の14日前〜本講座開催当日のキャンセル、及び無断で欠席された場合
…参加費の100%(全額)



===== プロフィール =====


一般社団法人まなびやアカデミー 代表 谷口秀人

大学卒業後、営業ノルマの厳しい会社に入社。徹底的につめられながらも、最終的には全国トップクラスの実績を上げる。
その後、転職した広告会社、人材コンサルティング会社の2社での役員を経て、2015年に人材育成企業の㈱RiceBallを設立。
年間100本の企業研修では、主にリーダーシップ、マネジメント、マインドフルネスをテーマに、組織に属しながらも、組織にぶら下がらない「個で立つ」ビジネスパーソン育成を軸とし展開中。

2017年社団法人まなびやアカデミーを設立。誰でも手軽に学び合えるプラットフォームとして、これまでに約250名が参加するセミナーを開講中。

◆米国CCE.Inc.認定 キャリアカウンセラー



一般社団法人まなびやアカデミー ディレクター 
明石聖子

滋賀県出身。大学卒業後、メーカー、株式会社リクルート、大手不動産会社にて、延べ15年間の営業経験から1万人以上と接する。
会社員をする傍ら、10年前に始めたヨガの奥深さに引かれ自己探求を深める。2014年にマインドフルネスと出会い、自分が伝えたかったカタチだと直感的に確信。2017年春に独立し、マインドフルネス普及のために一般社団法人まなびやアカデミー設立にディレクターとして参画。また、マインド・ライフスタイリストとして活動開始。女性が「美しく、自分らしく生きる」ためにマインドフルネスをライフスタイルに取り入れる方法を伝えている。



Nature Meetings 代表 河村 智行

株式会社リクルートでマーケティングやマネジメントに従事した後、国内外の視察を経て、自立支援や教育・研修分野の経営に携わる。「問題もチャンスも自分の内にある」という気付きと「人と自然の接点を豊かに」という想いから、“内省”と“対話”の場『五感・ダイアログCAMP/よるの森のハイキング』を主催。ビジネスパーソンや、ファミリーを対象に展開中。

Jul 20 - Jul 21, 2019
[ Sat ] - [ Sun ]
12:00 PM - 10:00 AM JST
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Venue
山梨県南都留郡道志村5964
Tickets
早割料金(6/16まで)※先着10名まで ¥19,800
通常料金 ¥24,800

Combini / ATM payment will be closed at the end of Jul 19, 2019.

Venue Address
35.5247335,139.038712 Japan
Organizer
一般社団法人まなびやアカデミー
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